하루 중 온전히 나에게 집중하는 시간, 그 시작이 오늘이었으면 합니다.
오늘, 하루 필라테스는 많은 회원님이 아닌, 한 분 한 분과 깊이 마주하는 소수 정예 프라이빗 스튜디오입니다. 물리치료·무용 전공 및 국제 자격증을 보유한 경력 강사진이 체형과 움직임을 살피며, 오늘 하루의 균형을 되찾아 드립니다.
소수의 회원님을 위한 섬세한 운영 방식이 다릅니다.
소수 정예로 한 분 한 분의 체형과 운동 능력을 고려해, 물리치료·무용 전공 및 국제 자격증을 보유한 경력 강사진이 자세를 교정하고 정확한 수업을 진행합니다.
그룹레슨에서도 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 4대 기구를 모두 활용해 개인레슨 못지않은 밀도 있는 수업을 진행합니다.
자율예약제 시스템으로 운영되어, 단 1명이 신청해도 수업이 그대로 진행됩니다. 수업 시작 10분 전까지 예약할 수 있어요.
남성과 여성의 신체적 특성을 고려해 그룹 수업을 분리 운영, 보다 편안하고 효과적인 환경에서 운동하실 수 있습니다.
필라테스는 원래 남성 재활 운동에서 시작된 만큼, 남성의 몸에도 잘 맞는 움직임이 많습니다. 큰 근육 위주로 운동해온 남성분들일수록 관절과 코어의 기능 저하에 노출되기 쉬운데, 필라테스로 약해진 코어와 유연성을 채워드립니다.
남녀는 신체 구조와 움직임 패턴이 달라 함께 그룹수업을 하면 효과가 떨어지는 경우가 많습니다. 그래서 오늘, 하루 필라테스는 남성으로만 구성된 맨즈 그룹레슨을 별도로 운영합니다 — 저희 센터만의 차별점입니다.
* 지점 및 시기에 따라 타임이 변경될 수 있어요. 정확한 진행 방법과 시간표는 상담을 통해 안내해 드립니다.
가까운 지점을 선택해 자세히 살펴보세요.
캐딜락 · 리포머 · 바렐 · 체어 4대 기구 및 소도구를 활용한 개인니즈에 맞춤 수업 진행
캐딜락 · 리포머 기구 및 소도구를 활용하여 소그룹 인원 한 명 한 명 세심하고 밀도있는 수업 진행
바렐 · 체어 기구 및 소도구를 활용하여 소그룹 인원 한 명 한 명 세심하고 밀도있는 수업 진행
정확한 수강료는 회원님의 목표와 일정에 맞춰 상담을 통해 안내해 드립니다.
자세한 수강료 정보는 문의 주시거나 네이버 플레이스를 참고해주세요.
이사 온 후부터 지금까지 몇 년째 꾸준히 다니고 있는 곳이에요! 강사님들이 정말 친절하시고 수업도 재미있게 이끌어 주셔서 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 운동하게 되더라고요. 자세 교정에도 정말 도움이 많이 됐어요.
평소 운동 유목민이었던 제가 재등록하고 왔어요! 이곳의 가장 큰 장점은 최대 4:1로 진행되는 소규모 그룹 수업이에요. 흐트러진 자세를 즉각적으로 잡아주셔서 운동 효과가 정말 좋습니다.
벌써 세번째 재등록입니다~ 4:1 수업이라 자세도 꼼꼼히 잘 봐주시고, 시설도 깔끔하고, 너무 좋아요!!! 근처에 필라테스 몇 군데 있는데 오늘 하루 필라테스 추천합니다!
단대오거리 근처 필라테스 학원이 많은데 여기만 인기가 많은 이유가 있어요. 시설도 깔끔하고 선생님들 자세를 꼼꼼히 잘 봐주시고 가격도 합리적이고... 2년동안 일주일 2~3번 꾸준히 다니고 있어요.
그룹 수업도 최대 4명이라 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 어떻게 하면 더 좋아지겠는지 부분도 각자 몸에 잘 알려주세요~ 거의 모든 선생님 수업을 다 들어봤는데 다 잘 알려주십니다!
개인레슨에 이어서 그룹레슨으로 옮겨서 배우고 있습니다. 1:4의 소규모 그룹이라 잘 봐주셔서 세심하게 봐주십니다. 기구들도 깔끔하고 공간도 넓어서 계속 다닐 것 같습니다.
1:1로 40회 체계 잡고 4:1 그룹수업으로 옮겼어요. 개인도 좋고 그룹도 잘 해주십니다. 살려고 운동하는 사람 중 한 명인데, 겁내지 말고 다들 시작하시죠 ㅎㅎ
오늘, 하루 필라테스가 오픈하기 전부터 등록하고 지금까지 몇 년째 꾸준히 다니고 있네요. 운동가기 전엔 가기싫다가도 막상 운동하고 오면 몸이 너무 개운해서 그 중독에 빠져있어요.
더 많은 리뷰가 궁금하시다면 네이버 플레이스 리뷰를 참고해주세요.
캐딜락 · 리포머 · 바렐 · 체어 4대 기구 및 소도구를 활용한 개인니즈에 맞춤 수업 진행
캐딜락 · 리포머 기구 및 소도구를 활용하여 소그룹 인원 한 명 한 명 세심하고 밀도있는 수업 진행
바렐 · 체어 기구 및 소도구를 활용하여 소그룹 인원 한 명 한 명 세심하고 밀도있는 수업 진행
정확한 수강료는 회원님의 목표와 일정에 맞춰 상담을 통해 안내해 드립니다.
자세한 수강료 정보는 문의 주시거나 네이버 플레이스를 참고해주세요.
오픈때부터 계속 하고있어요. 1년 넘게 하다보니 코어 근육도 잘 잡히고 허리도 아프지 않아요. 몸이 건강해진 것 같아서 계속 하게 됩니다. 선생님이 적당히 근육써가며 자세 잘 잡아주세요.
시설도 깨끗하고 수업 강사님들도 잘 가르쳐주세요~ 그룹 수업 때 한사람 한사람, 4명의 회원 모두에게 신경써 주세요. 64회 끝났는데 끝나고 또 다시 재등록 하게 되었습니다.
3개월 수강 후 재등록하면서 후기 남겨요! 필라테스 처음 시작해서 걱정 많았는데 친절하게 상담해 주셔서 합리적인 가격으로 그룹레슨을 열심히 수강 중입니다. 자세도 개인별로 꼼꼼히 봐주셔서 좋았습니다.
원장님께서 클래식필라테스를 오래 수련하신 분이셔서 그런지 상담도 엄청 디테일하고 친절하게 잘해주세요~ 우선 4:1 소그룹으로 들을 수 있는게 좋습니다. 인원이 아니라 한 분 한 분 빠짐없이 자세교정 해주면서 수업이 진행되어요.
골프랑 수영을 하면서 어깨가 안좋아져서 필라테스를 등록했습니다. 선생님께 상담받고 어깨를 관리해주셔서 지금은 일상에 불편함이 없어서 감사드리고 있어요. 근육이 타이트한데 재활레슨으로 늘 다녀오면 역시나 개운합니다.
너무 만족스럽게 다니고 있습니다. 이번에 재등록하였고요. 상가건물 2층에 위치해 있어서 엘베 안기다려도 되고 가기 너무 편합니다. 센터도 항상 깔끔하고, 아팠던 허리디스크 증상은 싹 사라졌고 체력도 전보다 좋아진걸 느낍니다.
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체형과 움직임을 꼼꼼히 살피는 강사진이 함께합니다.
"9년 티칭 경력의 다양한 케이스 경험을 토대로 올바른 가이드와 맞춤형 지도로 회원님의 최적의 컨디션을 이끌어 내겠습니다."
올바른 움직임은 몸을 바꾸는 것을 넘어 일상을 바꾸는 힘이 있다고 믿습니다. 로마나 클래식 필라테스를 기반으로 해부학적 이해와 움직임 분석을 더해 각자의 몸에 맞는 정확하고 건강한 움직임을 지도합니다.
Move Better. Feel More.
경동대학교 작업치료 학사, 가톨릭대학교 보건대학원 물리치료·작업치료 석사 전공. 리하트 병원·보바스 기념병원 뇌건강센터 근무 경험을 바탕으로 지도합니다.
경희대학교 무용과 졸업, 경희대학교 교육대학원 체육교육 졸업. GALS DANCE COMPANY 정단원 무용수 경력을 바탕으로 지도합니다.
현대무용 전공, 물리치료학과 재학 중. 다양한 자격과 워크샵을 바탕으로 체형 교정과 통증 재활 중심의 수업을 진행합니다.
세종대학교 졸업. Modern Pilates International Instructor Course를 기반으로 체형 교정과 임산부 필라테스 등 폭넓은 워크샵 이력을 바탕으로 지도합니다.
스포츠재활학과 전공 및 졸업. 스포츠테이핑지도사·퍼스널트레이너지도사 자격을 함께 갖추어 안전하고 체계적인 수업을 진행합니다.
STOTT PILATES 지도자 과정을 기반으로 신체 해부학과 체형 분석, 재활까지 폭넓게 다루며 세심하게 지도합니다.
한국인재교육원 전 과정을 기반으로 체형 평가와 재활, 통증 케어 세미나를 두루 이수하며 지도합니다.
K.P.I.A 국제필라테스 과정을 기반으로, 재활 마사지·테이핑 자격과 산전·산후 필라테스 워크샵 이수를 바탕으로 지도합니다.
한국체육대학교 현대무용 전공 및 졸업. 재활 트레이닝과 산전·산후 운동 전문 과정을 바탕으로 세심하게 지도합니다.
5년차 필라테스 강사이자 11년차 물리치료사. 물리치료 전문성을 바탕으로 재활과 척추측만 케어에 강점을 가지고 지도합니다.
8년차 체형 교정 필라테스 코칭 전문가. 척추 재활과 측만증 케어를 중심으로 세심하게 지도합니다.
